Annevebebek34 Kızlar son zamanlarda sık sık görüyorum aralıklı oruç diye saat kaçta yiyorsunuz nasıl oluyor bu
Uffsananebeslk Annevebebek34 toplam 16 saat aç kalacaksın. Geri kalan 8 saat yemek serbest. Saatleri siz ayarlayabilirsiniz. 16 saat içerisinde sadece su cah kahve tüketebilirsiniz. Ben bu kadar yapıyorum
Annevebebek34 Uffsananebeslk şimdi anladım canım çok teşekkür ederim ben 18/6 16/8 falan yazıyolar o saatlerde yemek yeniyor sanıyordum 😂
Uffsananebeslk Annevebebek34 Hayır canım saati fark etmez:) mesela sen sabah 12 den aksam 8 e kadar istediğini ye. Diğer gün öğlen 12 ye kadar sadece sıvı tüketebiliyorsun. Sonra yine yemeye devam.