Tugceozcetin128 HMtesnmhll bol bol yulaf ve su ceviz protein tuket.Ben sürekli yulaf yiyordum çok faydasını gördüm
Nuraltdyn Yeşillik özellikle dere otu süt ve süt ürünleri tatlı yulaf kabak tatlısı :) yani bunları denedim ve oldu çok şükür
Caglaa94 Yulaf, hurma, incir ve tahin helvası oldukça etkili. İçecek olarak da kuru dut kurusunu kaynatabilir, rezene ve kimyon demleyip içebilirsiniz