Annevebebek34 Ben karbonhidratı azaltmıştım ekmeği sadece kahvaltıda 1 2 dilim buğday ekmeği olarak tüketiyordum. Egzersiz de ekleyince 10 kilo verdim. Tabi doğum sonrası o düzene dönemedim hala ama en azından kendimi tanıyorum artık. Siz de diyet kafasıyla değil beslenme şeklinizi değiştirme düşüncesiyle ilerleyebilirsiniz. Tüylenme için kilonun etkisi yok maalesef lazer şart.