Esilaaa01 dınlenmek, uyku, bol su, bırde ıncır, hurma, yulaf, dur kurusu ve haslanmıs suyu, kuru gemısler, cennet hurması, tahın veya tahın helvası, Bulgur. Bunlar süt yapıyor. Bulguru kısır veya pılavını yapıyorum.tahını de helva alıp kahvaltıda yıyorum. Dıgerlerını 1-2 tane parcalayıp bır kasede sütle tukerıyorum. Hemen işe yarıyor.