cansuyagmur kahvaltıda yoğurt verme öğlen ara öğün gibi ver birde mutlaka kahvaltı başla en önemli besinler var ,ince irmiği ve pirinç ununu karıştır suda cezvede pişir,sonra biraz bi tabağa al,azıcık avakado,azıcık muz,1 çay kaşığı pekmez,1 çay kaşığı çekilmiş ceviz,1 tk labne peyniri güzel bir kahvaltı hazırla mis gibi yer ve çok güzel kilo aldırır hergün bir meyve ekle ve çıkar bir gün gün kurusu kayısı,Birgül hurma pişir ama önce biz çok yoğun bakımda yattık güzel toparladık çok şükür tabi doktorunuzda danışın alerjisi olmasın