Bayanlar selam 💜 kilo problemim yok ama 3. Sezaryenden sonra göbeğim kaldı sarmadım da birazda hamilelikten kalma sarkıklık var kilo vemrek istemiyorum ama sıkılaşmak istiyorum 60 63 arası gidip geliyorum söyle göbek bacak çalışabileceğim birşeyler biliyormusunuz. Çok fazla vaktim yok zaten 3 çocuklada spora falan gitmemm imkansız evde akşamları çocuklar uyuduktan sonra yapabileceğim hareketler olması lazım bildiğiniz video falan var mı 😅 kendimi kötü hissediyorm böyle