Herkese merhaba 3 aydan beri gece uykularımız tamamen bozulmuştu yarım saatte bir en fazla saat başı uyanıyordu 19 hafta atağıyla birlikte gündüz uykularımız da bozuldu saatlerdir uyanık uykusu çok var ağlıyo uyumamak için direniyo başına gelenler nasıl bi yol izlesiniz nasıl düzeltebilirim uykularını