16122022 ayına göre uyanıklık süreleri uyku süreleri kaç uyku olması gerektiğine uyku öncesinde sakın ortam uyku hijyeni oda sıcaklığı karanlık ortam temastan kacimaya bebeğin biraz rahat bırakmaya birde uyku saatini geldiğini anlayacak bir kaç şeye mesala beslenme uyku saatine en 2o dk önce bitmeli 15 dk bir rutin gerekli ne bileyim alt değişimi sonrasında herkese iyi uykular dilemek gibi dağa tedayli yardım için iletişim kurma şansımız olursa kurabikiez