Size tavsiyem dördüncü aydan sonra başlayın rutine çünkü dördüncü ayda uyku gerilemesi, atak var. Beşinci aya da aksayabilir bu durum. Bu durum geçtikten sonra başlayın. Gündüz uykusu gece uykusuna hazırlık için en önemli şey. O ayda benim kızım üç uyku yapardı. Sabah geç kalkmaması lazım. En geç 7.30 kalkış, sonra birinci uyku saatini, ikinci uyku saatini ayarlamanız lazım. Akşama doğru geç uyutursanız gece uykusu da geç olur. O yüzden akşam 18.30′dan sonra yatırmamaya çalışın. Benim kızım dördüncü aydan sonra düzenini kendi kurdu. Akşam dokuz gibi uyur sabah yedi buçuk gibi uyanır. Tabi şu an 13 aylık üç uyku yapmıyoruz lakin düzeni kurduk. Bebeğinize düzen kurmasında böyle yardımcı olabilirsiniz. Akşam uykusundan önce duş + meme/ mama rahat uyumasını sağlar.