Asyaeva_
Gece uyumadan önce 1 muz ⅞ cicibebe 1 tatlı kaşığı bal bunları blendrla ez ve biraz da süt ısıt karıştır bunları içir veya yedir ister su gibi sıvı yap istersen de pütürlü yap naısl seviyorsa bak nasıl kilo alıyor ama hiç aksatmadan her akşam uyumadan önce yapmalısın