Sedaminel41 bu soruya inanın çok cevap verdim🫣arama kısmına rasping yazın genel yorunları okuyun fikriniz oluşur raspingle kilo verilmez incelme sağlanır diyetle desteklemeniz lazım diyet yapmazsanız raspingde bi işe yaramaz yani ben depremden sonra ara verdim bikaç aya devam etcem oturduğmz yerden ericez sanıyodum malesef öyle bişe değilmiş😂