AselLinafs aralıklı oruçla diyet yapa bilirsin seni hem zorlamaz hemde kilo vermeni kolay ve kalıcı yapar ben 78 kilo ile gecen kış diyete başladım kızım 1.5 yaşındaydı dogumdan önce 56 idim 74le doguma girdim 68 düştüm dogum sonrası ama ben dogum sonrası kilo alanlardanım genelde 78 tekrar çıktım sonra az yedim ama hiç birseyden kendimi kısmadım 74 de düştüm ama baktım ki çok yavaş gidiyor kilom yutubu acarak hem spor hem aralıklı oruca başladım tabi emzirdim bi yandan hedefim 65di ilk kilo vermeye basladıgında 65 de düştüm yetmedi 60 oldum şimdi kilom kendiliginden gidiyor 57.3 üm şuan diyet de yapmıyorum tabi ben diyeti yapalı 1 yıl olduydu aralıklı oruç hem kalıcı kilo verdiriyor hem de kilo kaybı saglıyor deneyin isterseniz 18/6 ile başla aralıklı oruca daha iyi böle hem ara ögünde yapa biliyorsun acıkmıyorsun bile