cozge_caan ameliyat olmussunuzdur sanırım umarım güzel geçmiştir Koray hocanın ellerine teslim edin kendinizi tamamdır güvenilir kişi çok severim kendisini ❣️😊yani bol su yürüyüş yediklerinizi çok çiğneme aralarında 5 dk bekleme süresi olcak felan kurallar basit zaten Koray hocam söylemiştir gerekenleri ilk 3 ay çok zor oluyor ama kilo gittikçe oh iyiki diceksiniz 🌼