Smnrsmnr Tugce1143 uyku gerilemesi ve 19. Ay atağı olabilir. Destekli uyutuyorsanız bu atak dönemi çok zor geçiyor. Ama 21. Hafta da biraz düzeliyor uyku saatlerini ve uyutma şeklini gözden geçirin. Rutinler yapın uyumadan önce