Kızlar bu durumda olup düzelen var mi göbeği ? Eğer bu duruma özel egzersizleri yaparsam duzekir mi karnım iner mi ? Ne kadar zaman alır ? Motivasyonum çok düştü 2 haftadır alt karın hareketleri yapıyordum baya adapte olmuşken birde bu çıktı karşıma meğerse böyle olunca spor yapmamak lazımmış iyice tetiklermis. Alt karnım top Gibi çıkıntı kilom yok aslında ya :( sezeryan oldum 18 ay önce