Defnos3232 3 lt den fazla su ıcerım bekarken de böyleydi seker kullanmam ne kahve ne cayda ve tatlı ıle asla aram yok degerlerımı ölçtürdüm hepsı normal metobolizmam yavas ve cok hareketli birisiyim artı aksamları asla ekmek yemek sadece sabah kahvaltıda yerim buna ragmen kılo veremıyorum kendımı bildim bileli böyleyim