Ysmn_ibrhm rezeneçayı ve taze incir bende çok işe yaradı.
günde en az üç litre su tüketmen gerek. suyu az içersen sütün az olur. herşeyden önce su.
benim mottom şu;
BEN SÜT TOZUYUM. NE KADAR SU İÇERSEM O KADAR SÜT OLUR 😂
( her su içtiğimde söylüyorum. artık psikolojik olarak mıdır nedir sütüm artıyor)