Mdorukkk merhaba bebeğinizi iki koltuk altından tuttun yavaş yavaş 20 defa olacak şekilde sağa sola dönüdürün sonra 20 defa olacak şekilde yukarıdan aşağıya doğru yavaşça salaayın yüzüstü yatırıp sırtının tümüne pıt pıt yapar gibi elinizi dolaştırın ondan sonra ya aşağı ya da yukarı doğru sıvazlayın , onun dışında bisiklet hareketi yapın ayaklarını karnına bastırın ama dikkat edin bacaklarını acıtmayın