Sevde01 haplara ilaçlara çok yönelmeden bunu bitkisel olarak denemenizi tavsiye ederim çoğu doktor günümüz çocuklarına folik asit bebeği diyo çok ağladığı ve huysuz oldukları için. Hamileyken 1 kutuyu tam anlamıyla bitirmedim bu söylemi duyunca şöyle bi liste atıyım size bunlar zengin folik asit içeren besinler
Kuru Fasulye
Kuşkonmaz
Brokoli
Yeşil yapraklı sebzeler
Bamya
Brüksel lahanası
Karnabahar
Pancar
Turunçgiller
Avokado
Mercimek
Fasulye
Yumurta
Tahıllar
Badem-fıstık
Ispanak
Yosun
Maydanoz-nane
Bezelye
Kereviz
Muz
Ayçekirdeği
Karaciğer
Elma, üzüm gibi meyveler
Kırmızı ve beyaz et türleri
Lahanagiller