gurbet_gelini12 canim bende düğünden önce diyetisyen destekli yaptım benimki çok katıydi düğünüm var diye sporla 9 kilo verdim ben ama akşam yemeğim sadece corba ve salata idi çorbada taneli çorbalar değildi tarhana domates tarzi ilk önce çorbayı içiyordum sonra salata yiyordum yemek karıştırmak yoktu.bol bol su.bulgur pirinç makarna yok bakliyat yok yogurt yok sabahta kahvaltıda 1 yumurta peynir domates salatalık yeşillik ve 1 2 dilim buğday ekmeği açık çay.ve ben bu diyetle şekeri bıraktım çayı kahveyi şekersiz içiyorum.haftanin 3 günü spora gittim birde o kadar yani biraz şok diyet gibi ama nwbican 1 ayda anca bu kadar oldu