Gnc27
-5 adet cicibebe (keçiboynuzlu irmikli olursa daha iyi olur ama normal olanda oluyor)
-Yarım Muz
-yarım avakadonun yarısı
-badem,ceviz,fındık (ben hepsini öğütüyorum un gibi yapıp 1 çay kaşığı koyuyorum)
-1 tatlı kaşığı pekmez
-1 tatlı kaşığı tahin
-Yarım yumurta
-1 tatlı kaşığı labne
-göz kararı çok sulu olmayacak şekilde su 1 yaşında ise süt
Hepsini bir güzel bir araya al su/süt dök hepsini ez hafif katı şekilde yedir kahvaltıya farkı görürsün canım