Kubraca_ gelir gelir . Bu ara bir sıkıntı , üzüntü , stres mi yaşadınız? Sütümüz ruh halimizden etkileniyor.
Sırtınıza bi süt masajı yaptırın. Eşiniz yapsın mümkünse.
Üç öğün sıcak yemekle beslenin. Aperatiflerle öğünleri geçiştirmeyin.
Bolca protein alın . 2bardak kefir, peynir, yoğurt, et, tavuk, balık ve mutlaka ciğer.
Sıcak suyla banyo + memeye süt masajı + sürekli emzirme -sagim + esinize sarılın rahatlamaya çalışın