Omy uyku öncesi rutin oluşturun. Banyo, masaj, kitap okuma yada şarkı/ninni söyleme gibi.. hergun aynı saatlerde yapın. Bebekler rutin işleri seviyor. Atak haftasi,diş çıkartma dönemi hastalık gibi ekstrem durumlariniz yoksa Karnının tok altının temiz gazının olmadigina emin olduktan sonra Yatacağı odanın sıcaklığı nemi uygun olmalı ve kesinlikle Los ışık çok yardımcı oluyor. Bilimsel olarakta kanıtlanmış birşey daha söyleyeyim ‘kirmizi isik’ bebeklerde uyku hormonlarının daha yoğun salgılanmasını sağlıyor. Biz bu şekilde rutin oluşturduk. Belki sizede yardımcı olur. Yoğun ağlama krizlerinde Nebe Yusuf İbrahim ve inşirah sürelerini dinletiyorum. Birde uyku arkadaşı da edinip rutinlerinizde hep yanınızda bulunursa uyku zamanının geldiğini tüm duyularina hitap ederek belli etmiş olursunuz. Allah kolaylık versin 🌸