Gamzelim123 ben hep irmik yulaf ezmesi yoğurt 3lusu ile ilerledim. Mesela yoğurt diyelim yoğurt muz elma vs hangi meyve varsa labne ceviz blendirdan çekilmiş olacak bunlari karıştır bildiğin hazir Danone tadında hemde günlük peynir ihtiyacını da karşılıyor. Mesela yulaf ezmesi ishal edebilecek bisey yanına ne gider muz ikili yapıp içine yine ceviz. Mesela irmik irmik kabız edecek bisey yanına kayısı ceviz bu şekilde bu mantık ile ilerledim. Oğlum kabız mi hemen yulaf ezmeli yaptım veya ishal mi irmikli. Böyle yapıyordum 2 günlük bazen bazen tek günlük yediriyordum valla ara ogunleri kendime de yapıyorum birlikte yiyoruz 😄 Mesela şuan ben ceviz fındık çiğ kaju çiğ badem bunlari denedim blendir yapıyorsun mutlaka. Cennet hurması muz ve bunlardan birini katıp bildiğin cok tatli ara öğün yapıyorum 🤭