Ben ilk olarak haşlama aparatinda havuç hasladım sonra çatal ile ezdim ve yedi.3 gün bu şekilde havuç verdim.ilk olarak cay kaşığı kadar sonra tatlı kaşığı sonrada yemek kaşığı kadar verdim.sonraki günler kabak,patates,brokoli hasladim verdim.bunlari da 3 gün kuralı ile verdim.bundan sonra yine 3 gün yogurt ve elma püresi verdim.tum bu sebzelerin içine bir çay kaşığı zeytinyağı koydum.hem kıvam versin hemde rahatça tuvaletini yapması için.birde ek gıdaya geçişte su vermek önemli bağırsakları çalışmasi için.simdi bugünlerde ise yavaştan çorbalar geçiş yapcam.birde kayisi kıvamında yumurta deneyeceğim.yumurtayi 15 günde 1 vermek gerek ilk zamanlar sonra ise mesela bir ana bir ara öğün olarak devam edeceğim.sonraki günler yine bal kabağı,avakoda verebilirsiniz.ozellikle bal kabağı çok faydalı.ilik suyu kaynatın sonraki çorba yapacağınız zaman bir tane buz kalibinda döndürüp içine koyabilirsiniz.kemikleri güçlenir
