minel_gms doğru söylüyorlar. Demir içerikli besinler hayvansal gıdalar ile tüketilmemeli. Bunu yetişkinlere bile söylerler. Eğer kan değerleri düşük ise ve ilaç başlamışsa yoğurt, yumurta, çay, kahve gibi besinlerden en az 2 saat arayla alınmalı. Ispanakla yoğurtta sağlıklı olmayan bir besin. İkisi ayrı ayrı yedirilmeli.