Merhaba güzel anneler.
Evet artık spora başlıyorum. Çokkilom yok ama artık sıkılaşma vakti geldi.
Eskiden pilates yapardım ve hatta pilatesle karın kası bile çıkartmıştım.
Şimdi bebekten o kadar vaktim yok tabi o yüzden eskiden anneme önerdiğim kısa ama etkili annemin de 15 kilo verdiği bir uygulamadan bahsedeceğim size
Günlük egzersizler diye bir uygulama var. İstediğin bölgeyi 5 ila 10 dakika gibi kısa bir sürede çalıştırıyor. Düzenli yapıldığında ciddi anlamda sıkılaşma ve kilo işine çözüm sunuyor. Artı elma sirkesi içeceğim her sabah. Bugün ilk günüm olacak. Umarım vakit ayırıp becerebilirim.😅