Pembebeyzmavi Mert1020 sade hiç içmiyorsa yapıcak birşey yok. Kefir her türlü faydalı. Ama size tavsiyem altınkılıç marka alın bize doktorumuz onu tavsğye etmişti
Ebrulavinya Mert1020 süt alma imkanınız varsa kendiniz mayalayın içine meyveler katarsanız hem hep değişik meyveli yeme şansı olur
Nurumm12 Mert1020 içinde cok şeker var diye biliyorum sade alsanız içine muz ya da sevdiği meyveyi ayıp blend etseniz belki öyle de içer Hemde daha sağlıklı olabilir ☺️