Gly24102022 süt içiyorsanız süt içmeyi bırakın,basit karbonhiaralardan (şeker, aburcubur, hamurişi) kesinlikle uzak durun ve bol protein ağırlıklı beslenin. Her gün en az 2 yumurta, et,balık,tavuk bunlardan birini muhakkak yiyin, bulgur, kefir, yoğurt, şekersiz komposto tüketin. Beslenmenizi düzeltirseniz büyük ölçüde bu şikayetler geçer.