Sütünüzün kalitesini arttırın yani yağlandırın bunuda en iyi protein desteğiyle sağlarsınız. Hergün yumurta et tavuk ciğer bunlardan en az birini tüketmeye çalışın. Şeker vs uzak durun. Tatlı süt yapar derler ama resmen yalan yani ben sonradan anladım hep keşke daha bilinçli olsaydım. Hepsi kilo olarak bende kaldı. Su bol bol için yeşillik bulgur soğan helva tahin pekmez kuruyemişler dereotu* süt yapar. Ama en önemlisi protein ağırlıklı besleninki hem sütünüz gelsin sütünüzde yağlansın bebeği doyursun. Sağlıkla büyütün inşAllah🤲