Brokoli ve havuc rendeleyip yarim cay bardagi ince bulgur hepsini once haslayin icerisinde bir tablet kemik suyunuz varsa atabilirsiniz hepsi haslandiginda blenderdan gecirin. Bir kasede 4 yemek kasigi yogurt bir yumurta sarisi( alerjisi yoksa) bir tatli kasigi tam bugday unu ve bir dis sarimsak rendeleyip terbiye yapin alistira alistira terbiyeyi dokun. Bunu sebze gizleyen corba olarak yaparm ben yogurt corbasi tadi olur hem lif hem protein hem karbonhidrat ihtiyacini da karsilar benimki cok seviyor