Selin1234 ozlemku ben kek yiyince benim sütüm artıyordu kek kilo yapar derseniz eğer bol su içmek, çok iyi bir uyku bunlar deli gibi süt yapıyor
Yigitefeannesi ozlemku incir yağlama(ama pekmezle yapılanı) bol bolll su kesinlikle suyun yerini hiç birşey tutmuyor birde et ciğer tarzı şeyler yediğimde çok artıyor malt içeceği içiyorum arada faydası oluyor hurma birde etkili ☺️
Lalinn Tahin hevlası,üzüm,bol su,yeşillik,soğan,tahin,çörekotu,hurma.Ben hurmanın çekirdeklerini çıkarıp (3-4 adet) üzerine tahin gezdiriyorum o bana çok iyi gelmişti