MyHatice Göbek yağlarımı nasıl eritebilirim hem beslenme hem de egzersiz olarak neleri yapıyım? Sosyal medya da bildiğiniz bi sayfa filan da varsa spor hocalarının vs.. önerir misiniz kızlar ? Not:giydiklerim yakışmıyor hiç🤦🏻♀️
MyHatice bulut22_ ayna da kendime bakınca rahatsız oluyorum ayrıca nefes almamda da zorluk çekiyorum 83 kiloyum valla verelim bir an önce ya yoksa üstüne ekliyor hep
MyHatice bulut22_ tamam ama napcaz işte ekmeği keselim şekeri tuzu eee başka ayrıca başka napalım mesela kür filan da yapabiliriz
bulut22_ Bence protein ağırlıklı beslenelım. Benım su an belim kötü ama sen grow with jo yapabılırsın bence etkili baya. Porsiyon azaltıcaz ve un şekerden uzak durucaZ