Nihalgul ev yoğurdu ile başladım, sonra kabak, havuç en son patates haşladım alıştırdım en son üçünü beraber çorba yaptım içti. Sonra zamanla diğer sebzelere ve meyvelere geçiş yaptım. Sonra çorbalarının kıvamlı olması için yulaf, pirinç unu ve tam buğday unu kullandım. Şimdilerde: Yulaf, elma, üzüm, muz, erik, kayısı (kuru/yaş) bunları karıştırıp haşlıyorum, üstüne pekmez ve zeytinyağı gezdirip yediriyorum bayılıyor 🥰 Not: 3 gün kuralına kesinlikle uymalısın ve yemeklerinin içine mutlaka zeytinyağı koymalısın. Zira ilk iki hafta kabızlık problemi çok fazla oluyor.