Bol bol sebzeli yemekler yesin. Kış sebzelerinin hepsi çok faydali. Bilhassa lahana.
Bol bol su içsin . Hacamat yaptırabilir insaallah işinin ehli denk gelir. Bir de tahin vücuttaki zararlı maddeleri temizliyor Allahin izniyle. Bol temiz hava düzenli uyku. Allah yardımcısı olsun