Mevooss aralıklı oruç yaptım ben saat 11 kahvaltı yumurta zeytin peynir salatalık domates bol yeşillik saat 3 gibi ara öğün sadece 1 elma yada mandalina yada yarım muz bir ceviz gibi akşam da sebze yemeği makarna pirinç pilavı yok ekmek zaten hiç yok yemeğin yanına yeşillik yoğurt olur salata günde 3 litre su sabah aç karnına tarçınlı Türk kahvesi ve ılık limonlu su günde 2 kupa Yeşilçay yani yaptıklarım böyle önceden verirdim şimdi çok yavaş canım sıkılıyor bu arada her gün 45 dk Leslie yaptım yorgunsam yarim saat