Pusat2022 Kızlar selam oğlum 3 ay 19 günlük doktorum sezeryan olduğum için 3 aydan sonra spor yapabilirsin demişti siz doğum kilolarınızı nasıl verdiniz nasıl zayıflayabilirim aynı zamanda sütümün kalitesini de korumak istiyorum ne yapmalıyım sizce