edanurkiragi geç saatler de verilen d vitamini uykuya geçişte zorluk yaratabilirmiş en doğru zaman yağlı öğünlerle mesela kahvaltıyla vermekmis (ek gıda alıyorsa tabi) , ayrı üstten sağlık ocağının verdiğini kullanıyorsanız gaz vs yapıyordur belki imkanınız varsa ocean gibi paranızla kendiniz alabilirsiniz