Sdanur 2 tatlı kaşıgı yulaf unu ya da tam bugday ununu 1 su bardagı suyla pişirip içine muz ezersenz hem çok lezzetli oluyor hem de kilo aldırıyor.
patates yemegi yapıyorum zeytinyağı ile 1 cay kaşıgı salça ile. Piştikten sonra çatalla ezip yediriyorum onu da seviyor.
1 dilim patates ve yarım havucu haşlayıp yoğurtla beraber verebilirsinz.
Yine tereyagında 1 kaşık unu pişirip 1 bardak su 1 bardak kemik suyu ekleyip içine 2 kaşık irmikle ve 1 cay kaşıgı salcayla pişirip en son nane ekleyebilirsinz bu da kilo aldırıyor.
Yoğurt corbası yapabilirsinz bu da faydalı.