Zubeydeduru00 Bol su ve protein ağırlıklı beslenmek. Gün içinde kuru ve yaş meyveler, kuruyemişler… Tahin, pekmez gibi doğal gıdalar. Yoğurt ve kefir… Benim aklıma gelenler bunlar. Ben ne bulursam yiyorum. Paketli gıdalar hariç doğalından ne bulursam artık :))