Melikemeva basit karbonhidrat (ekmek, hamur işi, abur cubur , şeker, çikolata vs.) çok tüketiyorsanız ondan olmuş olabilir tazyik bol protein (et , balık, tavuk,yumurta, peynir, yoğurt, kefir,özellikle kırmızı et) ağırlıklı beslenin sütünüz yağlansın, yağlanınca tazyik de azalıyor.