Karakuzummm Karbonhidratı, paketli gıdaları, rafine şekeri tüketmeyin. Kalan herşeyde özgürsünüz. Nasıl kilo verdiğinize şaşıracaksınız. Ve öyle bir şey ki; bunu yaşam şekli haline getirirseniz yiyip yiyip kilo almayangiller grubuna katılırsınız.
Yıllarca 80 kg lardaydım. İnsülin direncim vardı. Yukarıdaki şekilde dikkat ederek 22 kg verdim ve bir daha asla o kilolara çıkmadım. Yürüyüş yaptım. Hareketli bir yaşam tarzı edindim. 5 yıldır 58-63 kg arasındayım. 5 ay önce doğum yaptım. Gebeliğimde bol bol yedim ama yukarıdaki şekilde dikkat ettim sadece 5 kg aldım. Doğumdan 10 gün sonra kendi kilomdaydım. 🌸🌸☺️