PoyrazAtam henüz uyku düzeni olmaması normal ama ufaktan saati erkene çekseniz rahat edersiz.
Savahları yarım saat, yarım saat erken uyandırarak geceyi de öne çekin. 4 ay atağından sonra uyku düzeni kalıcı olabiliyor..
Uyku öncesi rutinleriniz olsun mutlaka günüz de çok uyumasın gece uykusuna yansır, az da uyumasın ki yorgunluktan uyumaz bu sefer.. Yani dengelemek çok önemli. Son gündüz uykusu 6den sonra olmasın.. 8 /8.5ta uykuya geçsin rahatça..