Beybisibeybisi peki boyun düzleşmesi ve aynı bölgede boyun fıtık başlangıcım çıktı o bölgedeki koluma falan çok ağrı yapıyor evde hergün kafa egzersizi yapıyorum da acaba evde kendim uygulamamla geçer mi bu yoksa illa hastaneden fizik tedavi desteğimi almam gerekir acaba