BusePolat Aynuraa kahvalti ve akşam yemeklerinden sonra 1 tabak yulaf ye süt ile karıştırıp zamanla mideni genisleticektir eşime öyle kilo aldırdım ayrıca makarna bulgur ekmek geceleri yatmadan önce ye güzelce yat
tubasd Aynuraa diyetisyene giderseniz sağlıklı kilo alırsınız bol hamur işi abur cubur la yağ depolarsinis
Halimea Aynuraa kilonuz kaç ? Bende almak istiyorum 42 kilodan 50 oldum zar zor .60 olsam col iyi olur…
Aynuraa BusePolat kız makarna ve Ekmek dediğin gibi özellikle geceleri çok yerim fayda etmedi bide yulaf deniyim yulaf ve sütü karıştırıp yicem demi bide yulaf nerde satılır genelde hiç almadım daha önce
Halimea Aynuraa helva ve pekmez yedim cnm ben, burda bir arkadaş önerdi… gece yatmadan birde sabah aç karınla …
Aynuraa Halimea şeker hastalığım yok çok şükür teşekkür ederim yulafı da pekmezi de denicem inşallah sonuç alırım