Zece1 şöyle yapabilirsiniz bebeğinizi saat 8.30 uyandırın. Öğlen 12 de uyutun ondan önce uyumasın oyalayın. 1.5 saat kadar uyusun. (Daha fazla uyumasın uyandırın) Sonra saat 5 de tekrar uyutun yine 1.5 saat kadar uyusun fazlasını uyutmayın. Daha sonra da saat 9 veya 10 da tekrar uyutun bu gece uykusu olacak karanlık ve sessiz bi odada olsun ona dikkat edin. Şimdi püf noktası dediğim kısmı anlatayım. çocuk hemen uyumak istemeyecektir. Bebeğiniz 10 aylıksa onu her uyku öncesi biraz yorabilirsiniz uyku saati gelmeden de banyo yaptırırsanız mesela uykuya geçmesi kolaylaşacaktır. Bazı bebekler bebek arabasında uyur mesela onu da deneyebilirsiniz. Çok hareketli bi bebek değilse yanına yatıp beyaz gürültü sesi açıp saçlarını okşarsanız da uykuya geçmesi kolay olacaktır. Her bebek farkıdır siz tanırsınız bebeğinizi aslında. Bu söylediklerim gece uykusu için bu arada, hani duş veya arabayla gezmek falan.. gündüz uykusunu da siz onu erken uyandıracağınız için zaten uyandıktan 3-4 aaat sonra uykusu gelecektir ve uyuyacaktır. Bütün bu rutini 1 hafta uğraşmanız lazım yorulacaksınız ama en fazla 1 -2 haftaya düzene girmiş olursunuz. Saatler tam tamına tutmayabilir, önemli değil heleki ilk günler baya karışacaktır. Ama hergün bu düzeni uydurmaya çalışırsanız yavaş yavaş düzene girer.