Gzdeemrl1 Yeliz Ketenci yeni doğum yaptı o paylaşacaktı süreçlerini takip edebilirsiniz. Onun dışında emzirme döneminde diyet önerilmiyor biliyorsunuz fakat şöyle ben doğum yapalı 2.5 ay oldu doğumdan önce 53 kiloydum doğuma giderken 74ü gördüm🙄 bu kısa sürede 56 kiloya düştüm.. yaptığım ise 5 öğün besleniyorum ve günde en az 3 litre su içiyorum.. bi firmayla anlaştık emziren anne yemeği alıyorum doğum yaptığımdan beri çok şükür sütümdede sorun yaşamadım.. Yemekler ise kalorisi düşük, dengeli beslenme modülünde..