Elinasil ben akşamları ılık su yapardım kovaya ayaklarını sokardım ovalardım biraz iyi gelirdi, yağ ile hergün karnına masaj yapardım sonra ılık su ile yıkardım. Omzuna koyup kafasını sırtını ovalayarak bacaklarınıda M şeklinde tutarak gezerdim biraz, istersen bi dene ☺