Kızlar spora başlayalım

Monimommm

Sezeryan göbeği baya gitti ama sarkıklik ve gevşeklik hala var bende bugün Chloe ting le bugün iki haftalık karın sıkılastirma hareketlerine başladım bakalım iki haftalık sonuç ne olacak benimle spor arkadaşı olmak isteyen varmı sizde dilediğiniz bir spor egitmeni ile benimle birlkde iki haftalık bir eğitme başlayabilir siniz iki hafta sonunda sonuç ne olacak beraber paylaşıp spor moduna giremeyen arkadaşlara da umut ışığı olabiliriz varmıdır benimle spor arkadaşı olacak kızçeler her sabah aç karina limonlu su içerek başlayıp 10 dakikalık bir egzersiz le göbek sıkılaştıralimmm

Ecrinmoms00

Monimommm ay ben varım yaa ama maalesef ben başlıyorum bir hafta sonra pes ediyorum 😟 bu maymun iştahlı oluşumdan nefret ediyorum 🤦🏻‍♀️ ama ikinci bebek düşünüyorum yani hamile kalmadan biraz zayıflamam kötü olmaz hani🤗🌸

duruguzel

Monimommm benim kilo problemim tartıda doğumdan önceki kilomdan bile daha zayıfım. Sadece göbeğim var biraz. Bunu sıkılaşmak için atmışsınız ama göbeğin gitmesi için ne yaptınız? Ayva göbeği şeklinde duruyo benimki. Minyon biriyim onyüzden direkt sıkılaşma mı yapsam bilemedim.

duruguzel

Monimommm sabah uyanıp aç karnına limonlu su hemen üstüne mi sporu yapıyorsunuz bir de yani aç karnına yine

Ecemilay

Monimommm ben Reyhan oksayla bi ara bayağı fit ölmüştüm yine başlıycam

Monimommm

Ecrinmoms00 birlkde başlar ve sonuçları burda bildirir sek vazgecmezsinix hem iki haftalık bir spor etkinliği ben bugün yaptım link paylaşayım televizyon dan açıp 10 dakika ayırır san iki hafta sonra sıkı bir göbeğe sahip olacağız insllah

Ecrinmoms00

Monimommm inşallah siz linkini paylaşın bakayım nasılmış bu post altında paylaşırız sonuçları 🤗🌸
Birde öyle spor malzemeleriyle yapılan bişey mi yoksa herhangi bir malzemeye ihtiyaç olmadan da yapılabiliyor mu

Monimommm

ben bugün yaptım bu hareketleri iki hafta boyunca yapalım sizde bugün dilediğiniz bir saate başlayıp bitirince haber verebilitsiniz her sabah bir limon u bir bardak suya sıkıp içmek de yağ yakiminda oldukça etkilidir aç karına uyanınca içmek spor la birlkde baya işinize yarar

Ecrinmoms00

Monimommm yediğiniz şeylere dikkat ediyor musunuz yoksa sadece spor mu

Ecrinmoms00

Monimommm az önce yaptım inanılmaz terledim ama çok zorlandım yeni olduğu için büyük ihtimalle böyle 4 5 güne vücudum alışıyor zor yaa gerçekten zor kilo alması kolayda vermesi çok zor
Bakalım sonuç nasıl olacak çok merak ediyorum gerçekten işe yarayacak mı

Ecrinmoms00

Ecrinmoms00 ay ben bu attığınız videoyu bir ara yapmaya başlamıştım inanılmaz ter döküyorum bunları yaparken 😄
Hadi hayırlısı bismillah

Monimommm

Ecrinmoms00 ekipmansiz ben bir ara lily sabriy yapmış dim bir moda girince hergun yapmayı siz istiyor sunuz göbeğim baya gitti şimdi sıkılasmasi kaldı

Monimommm

Ecrinmoms00 bende bugün başladım ilk başlarken baya ter döktüm ama bugün yapmama rağmen göbeğim sıkı olmaya başladı gibi hissediyorum yarın olsa da ikinci günü yapsam diyor😂

Monimommm

Ecrinmoms00 tabikide ediyorum hele tatlı şeyler göbek yaptığı için yemiyorum sabahta mutlaka aç karna limonlu su içmeye başladım gece uyumadan önce yoğurt kimyon ve limon kürü de yağ yakıyor

Ecrinmoms00

Monimommm benim sıkılaşmadan önce göbeğimin gitmesi lazım yani kullandığım ilaç yaptı sanırım bende bir iştah açtı o zamandan bu yana çok yiyorum ve göbeğim baya sarktı yani yağ deposu resmen hemşire doğum kontrol ilacı kilo aldırmaz diyor ama gayet güzel aldırıyor ilacı kullanmaya başladığım aydan bu yana 5-6 kilo aldım resmen

Ecrinmoms00

Monimommm işte bende bide şu var bu sanırım psikolojik bir şey yediklerime dikkat edicem dediğim dakika dikkat etmediğim zamana göre daha çok abur cubur yiyesim geliyor sürekli böyle sürekli tatlı bişeyler yemek istiyorum en son sporu bunun için bıraktım eşime de söyledim ben spor yapmıyoken daha zayıftım spora başladım aksine daha çok kilo aldım sürekli ayaklarım istemsizce mutfağa gidiyor yani yemeyince kriz geliyor yapmıycam spor falan dedim bıraktım
Ama dediğiniz gibi birlikte yapınca belki bir azimle daha güzel ilerlerim

Monimommm

Ecrinmoms00 doğum kontrol hapları malesef kilo aldırıyor eşim bana kullandirmiyor bende kendimi salmistim eşime bir keresinde nasıl im dedim oda kilon iyi doğumdan önceki halini sorarsan göbeğin biraz var dedi bende düşündüm aynanın karşısına geçtim resmen hamile gibi göbeğim var herkes hamile misin diyodu ben limon lu su yoğurtlu kür biraz da spor derken göbeğim baya gitti sadece sarkık olması kaldı şimdi de okuyorum herkes bizim gibi ama azimli spor la başaran çok fazla kişi var pes etmemek lazım

Monimommm

Ecrinmoms00 valla bende öyleyim surkeli çikolata yiyordum ama tatlı şeyler direk göbege gittiği için ona bir dur dedim aslında rejim veya diyet yapmayacağız sadece sağlıklı beslenecegiz öğünün de fazla hamur işi ekmek yemeden daha çok su içerek elma gibi doyurucu meyveler yiyerek gün geçireceğiz mesela ben bir on gibi kahvaltı yapıyorum bide üç dört gibi akşam yemeği yiyorum gece 11 gibi bazen acikiyorum elma yiyorum elma doyurucu tokluk hissi veriyor korse tayt fln kullandım ama onlarda sadece anlık göbeği ortadan kaldırmak için yararlı şeyler yoksa surkeli etkisi yok

Monimommm

Ecrinmoms00 ne güzel yarinda yapalim bugun kendiniz görmek için göbeğiniz in resmini çekin birde bir hafta sonra çekin ikisini yan yana koyup fark varmı bakın sonra ikinci hafta yine çekin üçüne bakın fark varmı böyle gördükçe daha çok motive olursunuz ben öyle yapıyorum sonra burda başardıkk eski halimize döndük diye post açarız insllah kendine guvenemeyip vazgecenlerw de gaz vermiş oluruz ☺️ bende bugün yaparken baya zorlandım ve terlwdim ama birkaç gün içinde moda gireriz kendimizdeki değişimi görünce daha da sevinip devam ederiz Emin olun

Ecrinmoms00

Monimommm evet haklısınız eşim çok söylüyor kilon yok ama göbeğin var göbeğini eritsen güzel olur diyor gerçekten de haklı kendisi de çok zayıf haklı ama yapamıyodum başaramıyodum şimdi inşallah başarıcaz🙃

Ecrinmoms00

Monimommm birlikte yapmamız benim için belki süreklilik sağlayabilir inşallah güzel sonuç alırım yaa çünkü eşimde rahatsız herkesden önce ben rahatsızım eğer bide hamile falan kalırsam ipin ucu hepten kaçar

Monimommm

Ecrinmoms00 aynen öyle benim eşimde sen kendini nasıl seviyor san bende öyle seviyorum diyor ben gobeksiz halimi seviyorum diyorum oda beni motive ediyor başarır sin yaparsın çok güzel bak yarışı gotti bile on numara oldun gibi inşallah gidecek eski halimze döneceğiz

Ecrinmoms00

Monimommm inşallah 💪🏻

Monimommm

Ecrinmoms00 evet hergun yapıp bir birimizi destekleriz spor + dengeli beslenmek tabi bebis le yürüyüş de göbek için baya kurtarıcı şeyler

Ecrinmoms00

Monimommm yanlış anlamazsanız isminiz nedir hitap açısından soruyorum benim ismim Hatice Nur 22 yaşındayım 26 aylık kızım var

Sonraki Sayfa »