Aysglsr Merhaba sevgili anne, emzirme döneminde sütünüzü etkilemeden kilo vermek mümkün. Ancak doğumdan sonra ilk 6 ayda düşük kalorili, kısıtlayıcı diyetlerden uzak durmalısınız. Bu tür diyetler anne sütünün miktarını azaltır ve içeriğini olumsuz etkiler. İlk 6 ayda kendinizi kısıtlamadan, yeterli ve dengeli bir beslenme örüntüsüyle sütünüzü etkilemeden doğum kilolarınızı verebilirsiniz. Yasaklı listeler olmadan, yaşam boyu sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyle ilgili sorularınız varsa bana instagramdan her zaman ulaşabilirsiniz. İnstagram @diyetisyenfahriye. Sevgiler <3